олег волуев

Мария Бичарова

Астрахань

Елена Перевозникова


марго гордеева

Москва

Екатерина Каргаполова

Новосибирск

Таня Рыжова

Волгоград

Марина Петухова

Москва

Наталья

Пышма

Nehil Spirit


Инесса Лагунова

Москва

Наталья Пуртова

Москва

Татьяна Посметная-Мягкова

Красково

Светлана Фоминых

Байконур

Алексей Кожевников

Краснодар

Светлана Ивашечкина

Новосибирск

Владимир Мартынцев

Краснодар

Ксения Смирнова

Санкт-Петербург

Татьяна Ключникова

Екатеринбург

Дашечка Ру


Анна Белинина

Белушья Губа

Мария Семенова

Санкт-Петербург

Елена Бриченко


Анастасия Шинкина

Дубна

Irina Chernish

Afik (Израиль)

Алексей Филатов

Краснодар

Olga Curcic

Gijón (Испания)

Натали Гуляева

Тольятти

Мария Ардашева

Липецк

Yulia Snejkina

Астрахань

Елена Королева

Екатеринбург

Ирина Полнуждина

Самара

Алена Сулоева

Москва

Марина Ильина

Омск

Татьяна Пономарева

Уссурийск

Нина Березина

Нефтеюганск

Ирина Метёлкина

Ангарск

Елена Кожевникова

Санкт-Петербург

Валентина Кононенко

Москва

Наталья Харченко

Ангарск

Татьяна Дмитриева

Мытищи

Марина Кузнецова

Городец

Людмила Клименко

Тюмень

Марина Талышлы

Краснодар

Наталья Макаренко

Барнаул

Анна Иванова


Марина Рунова

Чебоксары

Надежда Булавинцева

Воронеж

Євген Мацький

Харьков

Елена Мирошниченко-Груняшина

Краснодар

Ксения Рудь

Саратов

Светлана Рубанова

Зеленокумск

Анютка Почтарева


Ирина Бажанова

Новый Уренгой

Мария Кустова

Дубна

Юлия Константинова


Екатерина Кумище

Екатеринбург

Надежда Симонихина

Таганрог

Наталья Чукавина

Ижевск

Ирина Прописнова

Ташкент

Тимур Сайфи

Нефтекамск

Валерия Васильева

Москва

Александр Степанец

Краснодар

Маша Морозова

надежда булавинцева

Воронеж

ирина атаманова

Магадан

лада абрамова

Хабаровск

ирина никитенко


Марина бугаева

Анна Иванова

Москва

Елена Рахимова

Afik (Израиль)

бесплатный расчёт рациона

Очевидно, что для того, чтобы похудеть, надо что-то делать с питанием. И тут даже опытный похуделец начинает испытывать затруднения. Что можно есть, что лучше исключить? Какое количество калорий выбрать, и главное - как их считать? Сколько в сутки надо съесть белков, жиров и углеводов? Как держать дисциплину и не срываться? Как составить рацион так, чтобы он был сбалансирован по БЖУ, был разнообразен и чтобы было ВКУСНО? И, конечно, чтобы он работал.

Специально для Вас мы составили такие рационы! В них учтены все эти, и многие другие требования. Рационы составлены на разный вкус - как менее строгие, с ПП десертами, так и более простые - для тех, кто не любит проводить много времени за готовкой и ищет быстрые и эффективные рецепты.

Для того, чтобы Вы могли попробовать и оценить наши рационы, мы, совершенно бесплатно, рассчитаем рацион на один день по вашему выбору.
Заполните форму - рацион будет рассчитан по вашим параметрам с учётом вашей цели и пожеланий и отправлен на ваш адрес электронной почты.
____________________
Остались вопросы ? Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Задайте нам этот или любой другой вопрос, и мы поможем сориентироваться именно в вашей ситуации! Выберите любой удобный для Вас способ - почта, WhatsApp, Telegram, телефон. 

Выбирайте вашу программу

Подсказка по выбору Активности (если вы выбираете в качестве программы - Рацион)

Сидячий образ жизни (мало или совсем не делаете упражнения / сидячая работа / минимальные нагрузки)
Небольшая активность (небольшая физическая нагрузка / необременительные тренировки 2-3 раза в неделю)
Умеренная активность (достаточно большая физическая нагрузка / тренировки 4-5 раз в неделю / работа средней тяжести)
Высокая активность (большая физическая нагрузка / интенсивные тренировки 4-5 раз в неделю)
Очень высокая активность (очень большая ежедневная физическая нагрузка / занятия спортом и физическая работа / тренировки 2 раза в день, марафон, соревнования)

Посмотреть описание всех программ

Обратите внимание и на другие страницы нашего сайта : 

Страница с кратко изложенными основами теории похудения, описание - от чего мы набираем вес, типичные ошибки тех, кто самостоятельно пытается похудеть.

Знание - сила, одним словом ) 

Переходите ..


На странице подробно описаны все предлагаемые нами программы, условия и цены.
Не забывайте, что мы предлагаем вам бесплатно попробовать - получить от нас индивидуально рассчитанный рацион на день.

Переходите ..


На этой странице мы собрали много-много отзывов прежних участников. Очень разные люди с разными результатами и мнениями.
Ссылки на реальные профили участников ВКонтакте.

Переходите, знакомьтесь ..


Здесь мы рассказываем о том, как и зачем вести подсчёт калорий, а также предлагаем инструмент, которым пользуемся сами.

Переходите, скачивайте, пробуйте ..

Здесь собраны повторяющиеся, характерные и интересные вопросы от наших участников и ответы на них.

Переходите ..

Не стесняйтесь - звоните и пишите, оставляйте сообщения, задавайте вопросы, знакомьтесь с нами.

⬇⬇⬇


Наши партнёры :